식전 혈당 정상 수치와 당뇨 예방 생활 수칙
식전혈당 정상수치공복 혈당: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)공복 혈당 수치는 식사 후 8시간 이상의 금식 상태에서 측정된 혈당 수치를 의미합니다. 정상적인 공복 혈당 수치는 70에서 99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L) 사이로 정의됩니다. 이 범위 내에 혈당 수치를 유지하는 것은 당뇨병 예방에 매우 중요합니다. 식사 전 혈당을 규칙적으로 모니터링하고, 이를 통해 자신의 건강 상태를 파악하는 것이 필요합니다. 정상 범위 내에 혈당을 유지하기 위해서는 건강한 생활 습관과 적절한 식이 조절이 필수적입니다. 특히, 균형 잡힌 식사를 통해 혈당 변동을 최소화하는 것이 중요합니다. 정기적인 운동과 스트레스 관리를 병행하면 혈당 수치를 더 효과적으로 관리할 수 있습니다.전당뇨: 100-1..
건강에 좋은 음식
2024. 8. 1. 01:35
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