'갱년기체중' 태그의 글 목록

갱년기는 남녀 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화의 시기입니다. 특히 여성의 경우 폐경을 전후로 하여 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상이 복합적으로 나타나며, 대표적인 변화 중 하나가 바로 체중 증가입니다. 많은 사람들이 갱년기를 지나며 이유 없이 살이 찌기 시작했다고 느끼는데, 이는 단순한 식습관의 변화 때문만은 아닙니다. 호르몬 변화, 대사율 저하, 활동량 감소 등 복합적인 요인이 작용하며 체지방이 늘어나게 됩니다. 갱년기 이후의 체중 증가는 단순한 외모의 변화로 그치지 않습니다. 복부 비만은 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압, 골관절염 등의 위험을 증가시키는 주요 원인이 될 수 있으며, 체중 증가로 인한 자존감 저하와 우울감은 정신건강에도 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 이 시기의 체중 증..