교육전문가집단

현대인은 하루 종일 방대한 양의 정보를 처리하며 살아갑니다. 회사 업무, 스마트폰 알림, 복잡한 일정, 감정 조절까지… 모든 것을 주관하는 ‘뇌’는 우리 몸에서 가장 바쁜 장기입니다. 그런데 이 중요한 뇌가 과로, 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍 등의 원인으로 점차 제 기능을 잃어가고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 30대 후반부터는 뇌세포의 수가 서서히 감소하고, 기억력 저하, 집중력 부족, 피로감, 멍함, 사고력 저하 같은 신호들이 나타나기 시작합니다. 이 모든 것은 단순한 노화가 아닌, 뇌 기능이 약해졌다는 경고일 수 있습니다. 이를 방치하면 중년 이후 치매, 우울증, 뇌혈관 질환 등으로 이어질 위험이 커지게 됩니다. 다행히도 뇌 건강은 미리미리 관리하면 충분히 유지할 수 있으며, 특히 뇌 기..