교육전문가집단

40~50대에 접어들면서 이유 없이 땀이 나거나, 주변 온도는 낮은데도 갑자기 몸이 달아오르고 열이 나는 듯한 느낌을 경험한 적 있으신가요? 특히 여성들은 갱년기에 들어서면서 얼굴이 확 달아오르고, 식은땀, 가슴 두근거림, 한밤중에 덥고 불쾌해지는 느낌 등 다양한 열감 증상을 겪곤 합니다. 남성들도 마찬가지로 테스토스테론 감소로 인해 유사한 증상을 느끼는 경우가 있습니다. 이처럼 갱년기 체온 변화는 단순한 ‘더위’가 아니라, 호르몬의 급격한 변화로 인해 뇌의 체온 조절 기능에 문제가 생긴 결과입니다. 실제로 폐경 전후 여성의 약 70%가 안면홍조와 열감, 야간 발한 등을 호소하며, 이는 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한 체온 변화는 피로감, 불면, 짜증, 집중력 저하, 사회적 위축감까지 동반..