교육전문가집단

“그냥 사는 게 재미없어요.”“아무 이유 없이 눈물이 나고, 예전처럼 웃을 일이 없어요.”이 말, 혹시 요즘 자주 떠오르시나요? 그렇다면 지금이 바로 중년 우울증을 진지하게 돌아봐야 할 시점일 수 있습니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 중년기에는 특히 생물학적, 심리적, 환경적 요인이 겹치면서 더 복잡한 형태로 나타나는 경향이 있습니다.자녀의 독립, 은퇴 불안, 배우자와의 관계 변화, 노화에 대한 두려움, 자신의 역할 상실감 등은 중년기에만 겪는 고유한 스트레스 요인들입니다. 여기에 호르몬 변화와 체력 저하, 만성 질환까지 동반되면 마음의 균형이 무너지기 쉬워지죠.중년 우울증은 외적으로 잘 드러나지 않기 때문에 가족조차도 알아채지 못하는 경우가 많고, 본인도 “그냥 기분이 우울한 거겠지”라며 ..