교육전문가집단

중년 남성이라면 한 번쯤은 ‘예전보다 배가 나왔다’, ‘체중은 그대로인데 허리띠가 작아졌다’는 말을 들어본 적 있을 겁니다. 실제로 중년기 이후 나타나는 복부비만은 단순히 보기 싫은 외형 문제를 넘어서, 건강과 생명을 위협하는 내적 변화의 신호이기도 합니다. 특히 남성은 여성에 비해 복부, 특히 내장 주변에 지방이 쌓이기 쉬운 체형적 특성을 가지고 있으며, 중년기에 들어서면서 호르몬 변화, 운동 부족, 스트레스, 음주 습관 등이 더해져 복부비만이 가속화됩니다. 복부비만은 그 자체로도 문제지만, 더 위험한 것은 바로 내장지방의 축적입니다. 겉보기에는 단순히 배만 나왔을 뿐이라도, 장기 사이사이에 지방이 두껍게 끼어 있는 상태라면 이미 대사 질환, 심혈관 질환, 당뇨, 지방간의 위험성이 급격히 높아진 것입니..