교육전문가집단

장은 단순히 음식물을 소화하고 배출하는 기관이 아닙니다. 실제로 우리 몸의 면역세포 중 약 70%가 장에 분포해 있으며, 장내 환경은 면역력은 물론 피부 상태, 체중 조절, 감정 조절, 심지어 뇌 건강까지 영향을 미칠 정도로 전신 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 그래서 장은 ‘제2의 뇌’라고도 불리며, 현대인 건강의 핵심 키워드로 자리 잡았습니다. 하지만 우리의 장은 끊임없이 위협받고 있습니다. 가공식품 위주의 식사, 스트레스, 운동 부족, 항생제 오남용, 불규칙한 식사 습관 등은 모두 장내 환경을 악화시키는 주요 요인입니다. 이러한 환경은 장내 유익균보다 유해균이 우세한 장내 불균형(디스바이오시스)을 유도하여, 잦은 설사, 변비, 복부 팽만, 소화불량, 피부 트러블, 면역력 저하, 집중력 저하 등의..