남성 갱년기 장애와 전립선 비대증에 좋은 마, 개다래나무

흔히 '정력'이라는 말을 들으면 남자의 힘 혹은 성적인 측면만 떠올리게 되지만 실제로 정력이란 말은 몸의 기운을 이른다. 몸과 마음의 기운을 돋우는 데는 양파, 단호박, 마 등이 많은 도움이 된다. 이런 식품들은 기력을 보충하는 데도 좋지만 특히 중년 남성들에게도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

 

목차

 

1. 마

1) 마의 효능

2) 참깨 마죽 만들기

3) 참깨 마죽의 효능

4) 마주 만들기

 

2. 개다래나무

1) 효능

2) 개다래 열매주 만들기

3) 개다래 열매주 소금절임

 

 

1. 남성 갱년기 장애와 전립선 비대증에 좋은 마

 

1) 마의 효능

중국에서는 마를 얇게 썰어서 말린 ‘산약(山藥)'이라는 생약이 있을 정도로 마가 유용하게 사용된다. 마의 끈적거리는 성분에는 호르몬의 균형을 잡아주는 효과가 있으며, 당뇨병 개선 효과가 뛰어나며 전립선 비대증과 발기부전 등 남성 성기능 장애에 탁월한 효과를 보인다. 일반적으로 한방에서 남성 성기능 장애에 처방하는 '팔미지황환(八味地黃丸)'에도 마가 포함되어 있을 정도로 마의 효능은 뛰어나다.

일본에서는 ‘산에서 나는 장어'라는 별명이 있으며 옛날에는 산에서 일하는 나무꾼들이 피로회복을 위해 자주 먹었다고 전해지고 있다.

 

 

2) 참깨 마죽 만들기

1.마와 참깨가 만나면 효과가 증진되어 정력을 보강하는 탁월한 효과를 볼 수 있다. 참깨에 함유되어 있는 아연과 셀레늄은 정력 증진에 효과적이며 생식 능력을 향상시키는 역할을 한다.

2. 마100g, 깨소금 1큰술을 준비한다. 반드시 참깨가 아니어도 무방하다.

3. 마는 물로 깨끗하게 씻은 다음 껍질을 벗기고 강판에 간다.

4. 참깨를 간다. 이미 갈아 놓은 깨소금을 구입해서 사용해도 좋지만 먹기 전에 바로 갈아야 영양분을 많이 섭취할 수 있다.

5. 갈은 마와 참깨를 섞어서 그릇에 담는다. 취향에 따라 간장을 조금 넣어 먹어도 좋다.

 

 

3) 참깨 마죽의 효능

정력 보강 외에도 침깨 마죽에는 여러가지 놀라운 효능이 숨어있다. 먼저 마의 풍부한 칼륨 성분이 혈액 속에 포함되어 있는 염분을 몸 밖으로 배출시켜서 고혈압을 예방해준다. 또한 참깨에 함유되어 있는 세사민 성분이 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다. 우유의 11배 이상의 칼슘이 함유되어 있는 참깨와 칼슘 흡수율을 높이는 마를 섞으면 골다공증 예방에 더 효과적이다.

 

 

4) 마주 만들기

1. 마 400g, 소주 500ml를 준비한다.

2. 깨꿋하게 씻은 마의 껍질을 벗기고 2cm 두께로 둥글게 썬다.

3. 밀폐용기에 마를 넣고 소주를 붓는다. 마가 완전히 잠길때까지 소주를 붓는다.

4. 시원하고 그늘진 곳에 보관한다. 다음날부터 마실 수 있다. 1주일쯤 숙성시킨 다음 더욱 효과적이다.

 

 

2. 피로회복과 원기회복에 효과적인 개다래나무

 

1) 효능

개다래나무는 피로회복과 원기회복에 탁원한 효과가 있는 식물이다. 약용으로 활용되는 부분은 나무, 줄기, 잎, 열매이며, 정력 보강을 위해서는 열매를 술로 담가 마시면 좋다.

 

2) 개다래 열매주 만들기

1. 개다래열매는 물에 깨끗하게 씻어서 마른 행주로 물기를 제거한 다음 입구가 넓은 병에 담는다.

2. 준비한 개다래열매의 2배 가량의 소주를 병 속에 붓고 밀폐한 다음 시원하고 그늘진 곳에서 숙성시킨다.

3. 2~3개월 동안 숙성시키면 항기 좋은 건강주가 만들어진다.

4. 하루에 1~2잔을 마신다. 술로 담근 열매에도 같은 효능이 있으므로 버리지 말고 하루 1,2개씩 먹도록 한다.

 

3) 개다래 열매 소금절임

1. 입구가 넓은 병에 개다래나무 열매, 소금을 계속 겹쳐지게 쌓는다(열매 1L당 소금 100g).

2. 한 달 정도 숙성시키면 완성된다.

3. 소금을 넉넉하게 넣고 확실히 밀봉해서 담으면 2~3년 동안 보관할 수 있다. 하루 2개정도 먹으면 좋다.

 

 

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