고산병이란

고산병(高山病, Altitude Sickness)은 해발 2,500m 이상의 고지대에 갑자기 올라갔을 때 기압과 산소 농도가 급격히 낮아지면서 발생하는 신체의 부적응 반응입니다. 이는 저산소증(산소 부족) 때문에 나타나는 증상으로, 경미한 두통부터 생명을 위협하는 뇌·폐 부종까지 다양하게 나타날 수 있습니다.

 

 

✅ 고산병의 원인

• 고지대에서는 공기 중 산소 농도와 기압이 낮아짐
• 평지에 익숙한 인체가 급격한 환경 변화에 적응하지 못할 때 발생
• 산소 부족 → 뇌, 폐 등에 혈류·압력 이상 발생

 

 

✅ 주요 발생 고도

고도	영향
2,500m 이상	일반적인 고산병 시작 가능 고도
3,500~4,500m	중등도 고산병 위험 증가
5,500m 이상	누구에게나 생리적 이상 나타남

 

 

 

✅ 고산병의 주요 증상

초기에는 감기나 피로감처럼 느껴지지만, 심하면 응급 상황이 될 수 있습니다.

● 경증 (고도 적응 실패)

• 두통
• 어지러움
• 피로감, 무기력
• 식욕 부진
• 구역질 또는 구토
• 수면 장애

● 중증 (고산뇌부종, 고산폐부종)

• 심한 두통, 혼란, 의식 저하
• 걷는 데 어려움(운동 실조)
• 심한 기침, 거품 섞인 가래
• 호흡 곤란, 가슴 통증
  → 즉시 하산 및 의료 조치 필요

 

 

✅ 고산병 예방법

• 천천히 고도 상승 (하루 300~500m 이내 권장)
• 고도에 적응할 시간 확보 (적응일 또는 중간 캠프 운영)
• 충분한 수분 섭취, 과음·과로 피하기
• 고지대 올라가기 전 적응 훈련
• 고산병 예방약 복용
  → 아세타졸아마이드(다이아막스) 등 의사 처방 가능

 

 

✅ 고산병 대처법

• 즉시 휴식, 고도 상승 중단
• 심할 경우 즉시 하산 (가장 확실한 치료법)
• 산소통 사용 또는 고압 챔버 투입
• 증상 심하면 현지 의료시설로 이송

 

 

✅ 고산병에 취약한 사람

• 빠른 일정으로 등산하거나 여행하는 경우
• 과거 고산병 경험이 있는 사람
• 수면 무호흡증, 심폐질환이 있는 사람

 

 

✅ 대표적 고산지대

티베트 라싸	약 3,600m
네팔 에베레스트 BC	약 5,364m
페루 쿠스코	약 3,400m
안데스 마추픽추	약 2,400m

 

 

결론: 고산병은 누구에게나 생길 수 있는 생리적 반응이며, 가장 중요한 대처법은 무리하지 않고 천천히 고도에 적응하는 것입니다. 심할 경우 즉시 하산하는 것이 가장 효과적인 치료법입니다.

 

 

 

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