막걸이 깨는 시간, 주종별 술 깨는 시간 비교

술이 깨는 시간(알코올이 몸에서 분해되는 시간)은 주종보다도 알코올의 양(도수 × 마신 양)에 따라 결정됩니다. 다만, 일반적인 주종별 1잔 또는 1병을 마셨을 때 술이 깨는 데 걸리는 시간을 평균적으로 추산한 표를 아래에 정리했습니다.

 

 

 

⏰ 주종별 술 깨는 시간 비교표 (성인 평균 기준)   

주종	표준량 예시	알코올 양(g)	술 깨는 데 걸리는 시간
소주	1병(360mL, 16.9도)	약 50g	7~8시간
맥주	500mL (약 4.5도)	약 18g	2.5~3시간
막걸리	1병(750mL, 약 6도)	약 36g	5~6시간
양주(위스키)	1잔(50mL, 40도)	약 16g	2~2.5시간
와인	1잔(150mL, 13도)	약 15g	2시간 전후
복분자주	1잔(100mL, 13도)	약 10g	1.5시간

 

 

 

🧪 기준 설명

• 알코올 10g당 평균 1.5시간 소요 (성인 간 기준)
• 알코올 분해 속도는 성별, 체중, 간 기능, 나이, 체질에 따라 달라짐
• 여성, 저체중자, 간 질환자는 더 느리게 분해됨

 

 

🍶 막걸이만 따로 보면?

• 막걸리 1병(750mL, 약 6도) 기준 알코올 약 36g 포함
• 평균적으로 5시간 이상 필요
  → 단시간에 다 마셨다면 최대 6시간 이상 걸릴 수 있음

 

 

⚠️ 실전 주의사항

• 숙취는 술이 깨도 남을 수 있음
• 커피, 사우나, 찬물 샤워 등은 술 깨는 데 도움 안 됨 (기분만 잠깸)
• 운전 여부와 무관하게 숙취·인지력 저하 지속될 수 있음
• 혈중 알코올 농도 0%가 되기까지의 시간은 반드시 고려해야 함

 

 

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✅ 요약

• 막걸이 1병 → 약 5~6시간
• 소주 1병 → 약 7~8시간
• 술 깨는 시간은 ‘알코올 총량’ 기준으로 계산됨